リンパ腺　マッサージの方法

リンパ腺　マッサージ・小顔マッサージの方法は、お風呂に入って充分暖まった時に行うのが良いとされています。比較的カラダが温まって、リラックスした状態で行うリンパ腺　マッサージが効果的方法といわれます。顔のリンパ腺　マッサージは耳の裏の下のほうのくぼみあたりに集まり、首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。表情筋に沿って上から下へ流すように　そして首や腕までマッサージ、デコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり、やさしくなでる様にリンパマッサージしていくとリンパ腺　の流れがよりスムーズになり、効果的です。（リンパ腺・リンパの流れる方向を間違えないように注意）リンパの流れがよくなり、むくみが取れ、顔の余分な脂肪も燃焼されると小顔マッサージは、大成功です。

顔の骨格の大きさには、あまり大きな違いがありませんが大きく見える人と小さく見える人がいます。大きく見える人の特徴は、「冷え性」「むくみ」「たるみ」があるということがとても多く顔の筋肉が衰えて下がってきたところに、リンパの影響などでむくみ、二重アゴやむくみ、顔太りになっていくのです。顔の形や肉のつき方も勿論関係はしますが、この「むくみ」と「たるみ」は、注意したいものです。

頭皮のたるみも顔をたるため、無視することはできません。方法は、頭皮を頭蓋骨も上げるようにしっかりリンパ腺　マッサージし、頭を両手で抱え、真上に上げるようなイメージで気持ち良い程度の力で引っ張りあげると頭も顔も軽くなり爽快な気分になれます。日ごろからリンパマッサージの方法を正しく理解してシャープなフェイスラインを目指して実践してみましょう。「むくみ」と「たるみ」を改善すれば、すっきり小顔になれるはずなのです。やさしくなでる様にマッサージしてください。



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